目の洗いすぎに注意？

「目がゴロゴロするから、よく水で洗う」「市販の洗眼液でこまめにケア」
…そんな習慣、実は“洗いすぎ”かもしれません。

目を洗いすぎるとどうなる？

目にはもともと“涙”という自然のバリアがあります。
洗いすぎることで、この涙の成分や必要な油分まで流してしまい、乾燥や刺激の原因になることがあります。

洗眼液の注意点

• ・防腐剤が入っているものは、使いすぎに注意
• ・花粉や異物がひどいときは一時的に使用可
• ・目のトラブルがある場合は、眼科の指示を受けましょう

本当に必要なケアは？

• ・ゴロゴロする原因（ドライアイ・逆さまつ毛など）を正しく見極める
• ・目を清潔に保つには、手洗いや洗顔、まぶたのケアも大切
• ・違和感が続く場合は、自己判断せず眼科へ

まとめ

目はデリケートな器官です。
“洗えばきれい”と思わず、目に必要なうるおいを守るケアを心がけましょう。